ダイソーの腹筋ローラーを、2月から8か月、ほぼ毎日使っています。
値段は、300円（税込330円）です。
先に結論を書きます。
- 8か月使って、壊れていません
- 床に直接だとガタガタうるさい。ヨガマットを敷けば解決します
- 立ちコロ（立ったままのやり方）も、できるようになりました
ジムの月3,000円は、まだ出せていません。
その代わりに毎朝使っているのが、この330円のローラーです。
使っているもの
ダイソーの「腹筋ローラー」です。300円商品（税込330円）。
車輪が2つ並んだタイプです。
8か月使って、タイヤの溝もまだしっかり残っています。
※価格は2026年10月時点のダイソー公式ネットストアのものです。
ほかの腹筋ローラーは、使ったことがありません。なので、高いものとの比較はできません。330円のものを8か月使ったらどうだったか、だけを書きます。
8か月使った評価
| 壊れたか | 壊れていません。ガタつきもありません |
| 音 | 床に直接だとガタガタ鳴ります。ヨガマットの上なら気になりません |
| 膝 | ヨガマットなので問題ありません。立ちコロなら、そもそも膝をつきません |
| 値段 | 330円 |
うるさい？ ── 床に直接だと、ガタガタします
「ダイソー 腹筋ローラー うるさい」と調べる人が多いようです。
床に直接転がすと、ガタガタ音がします。
私はヨガマットの上で使っています。それで、音は気にならなくなりました。
・・・ヨガマットは、猫の爪でボロボロです。
膝をつくやり方（膝コロ）でも、ヨガマットがあれば膝は痛くなりにくいと思います。
立ちコロは、できるのか
できます。ただ、最初からではありません。
最初は、まったくできませんでした。
なので、狭い範囲から始めました。遠くまで転がさず、少しだけ前に出して戻る。それを繰り返しました。
できるようになるまで、1か月くらいだったと思います。
いまは、毎朝立ちコロで10回やっています。
330円のローラーでも、立ちコロはできます。
毎朝のメニューの中で
腹筋ローラーは、毎朝20分の筋トレの最後にやっています。
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、バーピージャンプ、そして腹筋ローラー。（バーピージャンプが嫌いです。それでも毎朝20分、続けています）
道具は、このローラーひとつだけです。
まとめ
- ダイソーの腹筋ローラーは300円（税込330円）
- 2月から8か月、ほぼ毎日使って、壊れていない。ガタつきもない
- 床に直接だとガタガタうるさい。ヨガマットを敷けば気にならない
- 立ちコロは、最初はできなかった。狭い範囲から始めて、1か月くらいでできるようになった
- いまは立ちコロで10回
- ほかのローラーは使ったことがないので、比較はできない
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